スウェーデンハウス　建築日記 ＠ FUKUOKA (九州・福岡) http://www.mitomahama.com/mt/ スウェーデンハウス建築日記＠福岡です。室温の変化や電気代についての考察もあります。 ja Copyright 2012 Thu, 26 Jan 2012 07:37:59 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 続いてますよ！ あ〜 間が開いてしまいましたが、 まだまだ続いてますよ〜 平日3ｋｍ 土日４〜５ｋｍでやっていこうと思います。 が。。。。 今日はとっても脚が重い＞＜ ぜんぜん前に進みませんでした。 ふくらはぎももももパンパンなせいだと思いますが、 走り始めた昨年末の１ｋｍ９分になってしまいました。 でも、休まず続けようと思います〜 ２ｋｍ　17分53秒　平均８分５４秒／ｋｍ　148cal http://www.mitomahama.com/mt/archives/000352.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000352.html ジョギング Thu, 26 Jan 2012 07:37:59 +0900 東京帰り 3泊4日で東京に出張でした。 東京に行く日は朝走りましたので、2日間走っていませんでしたが、 今日よる東京から帰り２ｋｍだけ走って来ました。 いや〜〜きつかった。2日間休んだだけなのに。。。。。＞＜ それでも、ペースがわからなくなってたのか、1マイルの最高速度更新だそうです＾＾ 1マイル 10分54秒らしいです。 また明日から頑張ります！ まずは４ｋｍ目標！ http://www.mitomahama.com/mt/archives/000351.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000351.html ジョギング Fri, 20 Jan 2012 21:34:44 +0900 1マイルの最高速度だそうです。 といっても、まだまだ遅いんでしょうけど。。 速さじゃないとわかっていても、ちょっぴり嬉しい 1マイル　10分54秒です。 今日は東京出張なので、30分早めの5時半に起きて走って来ました。 星空も綺麗で、月も明るく、空気は澄んでとても気持ちよかったです。 今日は３ｋｍ走りました。 東京出張の2日間は少しおやすみしてみます＾＾ http://www.mitomahama.com/mt/archives/000350.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000350.html ジョギング Tue, 17 Jan 2012 06:54:53 +0900 ほぼ一年ぶりの日記 ってか、このブログ見ている人いるのかぁな〜 さてさて、12月のある二人っきりの忘年会で、運動不足の話になって 歩くってのがいいんだろうけど、寒いし、暑いし、キツイし そもそも時間ないし。っていう話をしていたら、 まあ、歩くスピードでいいので走ってみ！って言われた。 確かに始めてみなければ、わからないこともあるし、 本当に時間がないのか？そもそもいいわけなのか？ わからないので、12月の30日から走ってみることにした！ 3日坊主で終わってしまっては情けないので、 今日まで黙っていたが 現在　元旦と2日の2日を除いて走っています！ とはいっても、そんなにスピードもでないし、歩いている方が速いくらい。 でも、徐々に伸ばして３ｋｍ走ってます。 土日は少し長めの４〜５ｋｍ到達！ ということで、現在のステータスを書いておこうっと 平均 ペース　8'12"/km 最長距離ラン　5.13km これまでの自己ベストの記録 1週間の最高ラン回数　7回 最長距離ラン　　5.13km 最長時間ラン　　37:47 最速記録（キロメートル） (平均 ペース)　7:02 最高燃焼カロリ　423 さて、さてどのくらう続くのやら。。 ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000349.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000349.html ジョギング Mon, 16 Jan 2012 15:56:22 +0900 バケツ稲成長期♪ バケツ稲の育て方 稲の育て方がとてもわかりやすく書かれてあるので、こちらを参考にさせて頂いて、バケツや土を用意しました。 【6月23日】　 苗をもらってきた次の日に、道具を用意して田植えをしました。 こんな感じでバケツ4個に。 実は苗の数が多すぎるのですが、 そんなにバケツを買っても後が困る・・・ ので、無理やり4個に！ 【6月30日】 少し大きくなり・・・ 【7月5日】 葉の量も高さも増え・・・ 【7月21日】 一か月もすると、こんなにもっさり。 この頃から、こども達はぼうふらとの戦いに。 すぐにぼうふらがわいてくるので、 毎日バケツの水を取り替えなければいけません。 キャーキャーワーワー言いながら、 がんばっていました 　 【8月25日】 さらに一か月すると、ジャングルのよう。 この頃に、中干しをしました。ぼうふらとの戦いはまだ終わらず。 そして出穂し、その穂が黄金色に変わってきたのですが・・・。 困ったさんが現れました〜〜〜！ 長くなってしまったので、ここで終わって、改めて続きを書きますね。 ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000348.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000348.html Thu, 04 Nov 2010 11:01:00 +0900 SWHクリスマスパーティー オーナーさんの乾杯の後、お料理を頂いたりいろんな方と話したり。SWHで契約をされた上川さんご夫妻と、いろいろお話をしました。ブログを見てくださっているそうで、ありがとうございます〜☆ いろいろお話できて楽しかったです(^-^)　斜め天井はかっこいいですよね〜。素敵なおうちを建てられてくださいね〜。 ★今回のお料理★ 　↓一見ケーキに見えますが、スウェーデン風のサンドイッチケーキです。 そして、今回のお料理の目玉は「スウェーデン風シチュー」でした。 トマト、ベーコン、鶏肉が入っています。そして生クリームやサワークリーム、牛乳、ブイヨンなどの他に、マスタードが入っているのだそうです。マスタードは苦手なのですが、このシチューはマスタードが入っているなんて全くわからなくて、さっぱりしていて美味しかったです♪♪ このシチューを作ってくださったのは、勤続9年目のベテランアシスタントさん。 野依さんと野田さんです。（写真がちょっとボケちゃってました、すみません(>_<) このお二人には、香椎展示場のＭＨの頃から、お世話になってます☆ とっても美味しかったです、また作ってくださいね！！！！ 食事のあとは、オーナーさんのおうち紹介。他のスウェーデンハウスの様子が見られて参考になります。 その後はクイズ大会でした。年々内容が難しくなっていきます・・・・！ でも、今回も景品ゲットしちゃいました(^ｰ^) とても可愛い水兵さんが船に乗っている木のおもちゃで、どうやらボーリングみたいにして遊ぶようです。写真を撮っていないので、その内に載せようと思います♪ 今回、いろいろお話ができた上川さんも景品ゲットされてました。おめでとうございますー＾＾中身は何でしたか？？ 今年も楽しいクリスマスパーティーでした！ そして恒例（？）の、花ちゃんを激写するのを忘れてました(＾＾；)次は撮りますよー ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000347.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000347.html その他s Mon, 07 Dec 2009 12:21:07 +0900 「食・農の社会起業家に出会える!森林健康増進モニターツアー」 　その後、見晴らしのいいところまで、ウォーキング 　安宅の柿やら安宅の滝やらを見ながら、ウォーキング そして、バスにてラピュタファームへ いや〜うわさには聞いていましたが、こんな奥に 施設があるのかと、思うような細い道をバスは登っていきました。 【パネルディスカッション】を聴くはずは、席がいっぱいだし、 子どもたちはお腹すいたということで、食べ物を買いながら、 食べながら、遠くから、聞かせていただきました。 そして、子どもたちは、バター作り体験 牛乳から作るバター作り、まあ、結局は振るだけなんですけど＾＾ 子どもたちは楽しそうでした。 そして、いちごハウスも見せていただきました。 遊んで食べて楽しかったです〜〜〜 帰りのバスでは、ぐっすり眠っていました。 また是非ラピュタファームに行きたいと思ってます〜〜〜 今後はバイキングを食べに＾＾ 参考： ラピュタファーム　　http://laputa-f.com/]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000346.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000346.html その他s Thu, 12 Nov 2009 22:58:12 +0900 ５年 中にはこんなメッセージが。 そうか〜、もう５年になるんだな〜〜と、しみじみとしました。 引っ越し初日に大量のアリに驚いたり、台風の雨風の音が全然聞こえなくて、窓を開けてみてその差に驚いたり、冬の暖かさを実感したりと、いろいろあった５年でした。 こども達も赤ちゃんだった下の子がもう小学生になっています。 ５年って、長いようでもあっという間だなと、あらためて実感しました☆ 思ってもみなかった、嬉しいサプライズでした♪♪♪ ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000345.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000345.html Wed, 02 Sep 2009 15:00:42 +0900 夏祭り〜 35678133_2250205827.jpg おにぎりをこんなに焼いてました。 35678133_3926452466.jpg で、途中からは、自分たちの食料も焼いています。 売り物は焼きおにぎりだけなので、他のものは、自分たちのお腹に入ります。 35678133_1003536815.jpg 当日は、涼しい風が吹いていて、とっても過ごしやすく 例年の夏祭りとは打って変わって、よかったです〜 35678133_3977236173.jpg 盆踊りも、三苫音頭、東区音頭、炭坑節などやってましたね。 焼き方で忙しくてそれどころではなかったです。 次の日は、夏祭りの疲れを取りに？　まあ、いつものように、志賀島の温泉へ 塩湯に入りたくなるんです。時々、 海岸は、冷夏のためか、海水浴客も少なそうでした。 でも、やはり夏休み上旬の志賀島でした、しっかり渋滞していました。 裏道を抜けに抜けて、香椎浜ジャスコへ 今週末、友達家族で、阿蘇旅行のチケットの支払いに で、お母さま方が、支払いしている間に、子どもたち6人にせがまれて ジャスコの前の広場へ最初は、蛇ジャンケンでもしてあそんでいたものの 池の中で、いつの間にか遊んでました。 35678133_2971443885.jpg 小学校4年生になっても、こんなことが好きなのね。。。。。 うちの子たちは大人締めで歩いていましたが、友達は、ズボンやスカート濡らしてました＞＜ まあ、他のグループの子は、いけで寝そべったりしてましたので、ほんとにびしょ濡れでした。 見たらとっても汚い池なのに。。。。。 来週は、阿蘇旅行です〜]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000344.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000344.html その他s Mon, 03 Aug 2009 23:16:27 +0900 博多山笠　追い山ならし 和尚の前での口上ですが、各流すべて違っていてびっくりしました。 子どもがいうところもあれば、通りすがりに聞こえるか聞こえないかで会いさしてているところ、 山に乗っている人の名前までいうところなど、 一番格好がよかったのが、1番山の東流でした。 ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000343.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000343.html その他s Mon, 13 Jul 2009 22:58:08 +0900 スウェーデンハウスCMギネスに認定 SBSH01101.JPG 2009年07月08日　日本経済新聞　九州経済B面より CMの内容はいまいちでしたが、まあ、よかったんじゃないでしょうか＾＾ ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000342.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000342.html その他s Wed, 08 Jul 2009 09:45:45 +0900 オーニング＆デッキ拡張〜 スウェーデンハウスのガーデニング講習会の影響を受けて、オーニングと、デッキの拡張に手を出しました。 とはいっても、オーニングも、デッキも、ホームセンター事すましました。 オーニングを相談したところ、可動式のオーニングは、どうしても出しっぱなしになること それと、うちは海風強くて、絶対さびにやられるのが分かっていたので、 オーニング用のシートを買ってきて、バルコニーと庭の柵をロープでつないでみました。 まずは、設置前です。 SBSH0060.JPG そして、設置後、なかなかうまくできました。 SBSH0062.JPG ロープの結び方も、いまいちわからないので、 こんなところで、調べながら結びましたよ。 簡単なロープの結び方 こういうときはボーイスカウト役に立つんだろうなぁ〜 SBSH0061.JPG デッキは、今回は、簡単組み立てを買ってきたので、これはすぐに設置完了〜 SBSH0063.JPG またまた、BBQの時間ですよ〜〜〜〜 商品はこんな感じかな？ ]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000341.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000341.html 入居後g Sat, 20 Jun 2009 22:06:15 +0900 三苫の美味しいお店ripple（リポー） ホームページによりますと、
リポーは食の安全、身体の健康を追求し、オーガニック、ナチュラルフードを積極的に取り入れたベジスタイルのお店！ 有機野菜、無農薬野菜、無添加調味料オーガニックコーヒー、その他ポジティブでエネルギーのある食材をふんだんに使い、心を込めて調理致しております
さっそく、べジランチを頂きました。 子どもたちはピュアキッズランチを、私たちは、ベジナチュラル日替わりランチを注文し、 ご飯は、玄米と五穀米から、選べるようになってました。 ピュアキッズランチ SBSH001911.JPG ベジナチュラル日替わりランチ SBSH00201.JPG 毎日食べていますが、注文も玄米ご飯にしました。 ランチすごくおいしかったのですが、残念ながら玄米に籾が多く。。。。 黙ってても良かったのですが、今後ここで玄米を食べるお客さんが 「玄米ってこんなもんか。」とか、「玄米食べている人は我慢して食べてるのね」とか、 思われたくないので、思わず、スタッフの方に、「籾より」されてますって、聞いちゃいました。 ちょっと、籾よりが、通じなかったみたいでしたが＾＾ 「籾を取っ手はおりますが、今回は多かったようでご迷惑をかけました。」といわれました。 小さいころから我が家は玄米食で、以前の玄米は籾が多く混ざっていたのでした。 学校から帰ってくると、よく母が、お盆にお米を入れて、籾よりをしていたものです。 最近のお店で買う玄米は、ほとんど籾が入っていないので、 おそらく、このリポーの玄米は、どこか有機栽培でいいお米なのだと思いますが、 美味しいだけに、籾が〜〜〜と思ってしまいました。 ハンバーグも、美味しかったですよ。 お店のブログもありましたのでぜひご覧ください。 ナチュラル＆オーガニック http://ripplevg.exblog.jp/9786812/ 美味しかったのでまた行くと思います〜〜〜〜 夜もやっているようですね。夜も行ってみようかなぁ〜 リポー　夜のダイニング 　http://rippledi.exblog.jp/10972492/ 店名 ripple cafe dining （リポー カフェダイニング） TEL 092-605-3216 住所 福岡県福岡市東区三苫5-3-1 大産三苫ビル　１Ｆ 営業時間 11:30〜24:00(L.O.23:00) 定休日 水曜日]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000340.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000340.html その他s Sat, 06 Jun 2009 15:51:31 +0900 かもされてます。　スウェーデンハウス！ 比較のため前の「マツタケ」君と 家族一同どうやって分けようかと。 先日のアメトーークをみて、ドラフト制も、考えたのですが、 小２の娘には難しいということで、 ジャンケンで順番決めて、完全ウエーバー制＾＾ １１個で、コンプリートのこのストラップ。 数が合わないので、妻が１個ビーズのストラップを追加してくれました。 一番人気は、ヨグルティー、アルテルナータ、セルビシエという情報を仕入れてました。 実は、ひそかに私の狙いは、オリゼーだったのです。 で、無事にゲットしましたよ。 下の娘は、３順目１番だったのですが、お母さんの作ったビーズもほしかったらしく。 家族４人での争奪戦は、無事に終了しました＾＾ その後、スウェーデンハウスのガーデニング講習会に参加しました。 香椎浜のアイドル花山さんのファンの皆様お待たせしました。 今回も激写しました。 前回http://www.mitomahama.com/mt/archives/000335.html紹介していましたが、モデルハウスを訪れたお客様からも、載ってたねぇって言われたらしいです。 今回ガーデニングセミナーを担当されていた田主丸緑地建設さん（http://tanushimaru.co.jp/）です。 ＃サイトを閲覧したところきれいですけど、勿体ないなぁ〜〜　なぜFlashにしてしまったんだろう。。。。 で、庭のサンデッキにもう一段サンデッキを作ろうと決心しました。 もちろん、以前から希望のバーベキューコンロも 日曜日は、お庭のお手入れと、玄関ドアと窓のペンキ塗り。 ペンキぬる前 　　 ペンキ塗りたて 　　 違いが写真でわかるかなぁ〜 一応１階の２面を終わらしたので、GW中にもう一日ペンキ塗りですね。 さて庭のほうですが、ほったらかしもいいところなのですが、 イチゴが実ってました。 そして、雑草と、芝刈り後のごみ袋は、２ついっぱいになりました。 でも、もう一日どこかで庭の掃除もしなければ＾＾]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000339.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000339.html photo Mon, 27 Apr 2009 15:57:02 +0900 週末ぐらいは、＜吉野ヶ里遺跡編＞ 雁ノ巣レクレーションセンターに 上の娘も、私も、この場所で自転車に乗れるようになりました。 ちなみに上の子は、３年生になってから、下の子は、もうそろそろ乗れそうなので、２年生かな。 私は、・・・・・・・・・・・聞かないでください＾＾。 土曜日は、習字とバレエの合間を縫って自転車だったのですが、 次の日曜日は、校則もETCでどこまで行っても１０００円ということで 佐賀の吉野ヶ里遺跡に行ってきました。 行く場所決めて、気づいたことが。。。。吉野ヶ里までは、ETCでは１０００円超えずに ６５０円で済みました。１０００円の恩恵にあずかれず＞＜ 以前行った時はな〜〜にもなかった気がしていましたが、 今はとっても充実していました。 30242820_2464315787.jpg 30242820_799860266.jpg そして、家族４人で、勾玉を作りました。 30242820_966803036.jpg 30242820_3047193624.jpg 30242820_2698199602.jpg そこまでは良かったんですが、そのあと調子を壊しまして。 現在、頭痛いし、お腹痛いし。。。。。。 参考： 雁ノ巣レクレーションセンターhttp://www.gannosu-rc.com/ 吉野ヶ里遺跡http://www.yoshinogari.jp/]]> http://www.mitomahama.com/mt/archives/000337.html http://www.mitomahama.com/mt/archives/000337.html その他s Tue, 14 Apr 2009 07:09:15 +0900